커피 대신 홍차로 건강 지키기! 카테킨 가득한 홍차의 놀라운 효능
커피는 많은 사람들이 즐겨 마시는 대표적인 음료지만, 과도한 섭취는 불면증, 두통, 위장 문제 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 이에 따라 건강에 더 좋은 대안으로 홍차에 주목하는 사람들이 늘고 있습니다. 홍차는 커피와 달리 카페인 함량이 낮고, 항산화 성분인 카테킨이 풍부하여 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 글에서는 홍차의 놀라운 건강 효능을 자세히 살펴보고, 커피를 대체할 수 있는 건강한 음료로서의 홍차의 가치를 알아보고자 합니다.홍차 추천 바로가기👆 1. 홍차의 카테킨, 무엇이 특별할까?- 홍차는 녹차와 같은 잎을 사용하지만, 발효 과정을 거치면서 카테킨 함량이 달라집니다.- 녹차는 찻잎을 볶아서 익히는 과정에서 카테킨 함량이 약 2배 증가하지만, 홍차는 발효 과정을 거치면서 카테킨 함..
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2024. 7. 8. 18:18